ΚΑΤΑΣΚΗΝΩΣΗ 2014

Έφτασε η ώρα για ξεκούραση, διασκέδαση, απίθανες δραστηριότητες και μοναδικές εμπειρίες!!!

ΚΥΡΙΑΚΗ 3 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 2014 (οσα παιδιά ταξιδέψουν με τα λεωφορεία της κατασκήνωσης θα πρέπει την Κυριακή 3/8/14 να βρίσκονται στις 15.00 στον χώρο του Ζωολογικού κήπου- Σειχ Σου,
όσα παιδιά θα έρθουν με δικό τους μέσο παρακαλούμε να ενημερώσουν σχετικά.)

ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΡΑΜΟΝΗ ΤΟΥΣ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ:

3 ΣΕΝΤΟΝΙΑ
1 ΚΟΥΒΕΡΤΑ ΠΙΚΕ
2 ΜΑΞΙΛΑΡΟΘΗΚΕΣ
2 ΠΕΤΣΕΤΕΣ ΠΡΟΣΩΠΟΥ
2 ΠΕΤΣΕΤΕΣ ΘΑΛΛΑΣΣΗΣ
2 ΜΑΓΙΩ
ΕΣΩΡΟΥΧΑ
ΚΟΝΤΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙΑ
ΜΠΛΟΥΖΑΚΙΑ
ΕΝΑ ΕΛΑΦΡΥ ΜΠΟΥΦΑΝ
ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ
ΠΑΝΤΟΦΛΕΣ - ΣΑΓΙΟΝΑΡΕΣ
ΚΑΛΤΣΕΣ
2-3 ΚΑΠΕΛΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΗΛΙΟ
ΑΝΤΙΗΛΙΑΚΟ
ΑΝΤΙΚΟΥΝΟΥΠΙΚΟ
ΣΑΜΠΟΥΑΝ
ΟΔΟΝΤΟΒΟΥΡΤΣΑ - ΟΔΟΝΤΟΚΡΕΜΑ
ΕΝΑ ΜΙΚΡΟ ΣΑΚΟ ΓΙΑ ΑΠΛΥΤΑ

ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΑΝ ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ ΕΧΟΥΝ ΚΑΠΟΙΑ ΒΙΒΛΙΑ- ΚΟΜΙΚ ΚΛΠ Ή ΕΠΙΤΡΑΠΕΖΙΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ

ΠΡΟΣΟΧΗ:

• ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟ  ΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ (πχ καπέλα) ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ Ο ΣΑΚΟΣ ΤΑΞΙΔΙΟΥ, ΝΑ ΦΕΡΟΥΝ   ΟΝΟΜ/ΝΥΜΟ ΓΙΑΤΙ ΑΡΚΕΤΑ ΑΠΟ ΑΥΤΑ ΧΑΝΟΝΤΑΙ Η ΜΠΕΡΔΕΥΟΝΤΑΙ,. 

• ΟΛΑ ΤΑ ΕΙΔΗ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΚΡΗΣ ΑΞΙΑΣ ΚΑΙ ΟΧΙ ΑΚΡΙΒΑ.

• ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΝΑ ΔΩΣΕΤΕ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ : ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΚΕΣ ΜΗΧΑΝΕΣ,ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΑΞΙΑΣ, ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ Η ΚΙΝΗΤΑ ΤΗΛΕΦΩΝΑ.

• ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΖΗΤΑΜΕ ΤΗΝ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΑ ΤΗΛΕΦΩΝΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΤΙΣ ΕΠΙΣΚΕΨΕΙΣ ΤΙΣ ΠΡΩΤΕΣ ΠΕΝΤΕ ΗΜΕΡΕΣ..

•  ΜΠΟΡΕΙΤΕ  ΝΑ ΤΗΛ  ΓΙΑ ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ (πχ ιατρική αγωγή των παιδιών,προσαρμογή κλπ) ΤΙΣ ΩΡΕΣ: 9-10(πρωϊ), 13 - 14 και 22 - 23 στα τηλ 6978802810(Δάσκαλος Θεοφυλίδης Α.) ή στο 6932732314 (Δάσκαλος κ. Γαλλής Κ.)

Πρέπει όμως να γνωρίζετε ότι αν και οι 46 γονείς των παιδιών αποφασίσουν να εχουν καθημερινή επικοινωνία για πληροφορίες, τοτε: οι δάσκαλοι δεν θα μπορούν να επιβλέπουν τα παιδιά, να οργανώνουν τις δραστηριότητες κλπ, θα πρέπει συνεχώς να φορτίζουν τα κινητα τους ή να μιλούν σ΄αυτά, γι αυτό αγαπητοί γονείς.... αυτοσυγκράτηση!!!! Αν προκύψει κάποιο θέμα να είσαστε σίγουροι ότι θα επικοινωνήσουμε εμείς μαζί σας

Τα παιδιά μπορούν να εχουν ατομικά χρήματα έως 40 ευρώ τα οποία καταθέτουν στην τράπεζα της κατασκήνωσης, ή στον δάσκαλο και ζητούν καθημερινά ορισμένο ποσό

Η αποχώρηση των 4 ή 7 ημερών καθώς και η τελική των 10 ημερών γίνεται μετά από συνενόηση με τον Δάσκαλο.

Για κάθε πληροφορία τηλ 6978 802 810 ή στον σύλλογο καθε ημέρα 18.00 - 21.00

ΚΑΛΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ!!!

Οσοι φιλοι,επιθυμουν να παρακολουθησουν την σχολη προπονητων  KICK BOXING Iτης ΕΟΜΑ και εχουν τις προυποθεσεις,παρακαλουνται να επικοινωνησουν αμεσα τηλ 6978802810

ΞΕΚΙΝΗΣΑΝ ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ KICK BOXING - CLUB109.

Κάθε τρίτη θα γίνεται νέα ανάρτηση με μαθήματα, συμβουλές προπόνησης, διατροφής, ψυχολογικής προετοιμασίας κλπ μπορείτε να επικοινωνήσετε μεσω email: antonis109@yahoo.gr

Το CLUB109 από το 1990 κοντά σας, τώρα με 3 κέντρα:

α) ΘΕΡΜΗ 1 (κολοκοτρωνη 14)
β) ΚΑΛΑΜΑΡΙΑ(κων/πόλεως 19)
γ)ΘΕΡΜΗ 2  ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ(είσοδος Θέρμης από πανόραμα)

ΚΑΛΕΣ  ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ.....



ΜΑΘΗΜΑ 1ο : ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΡΧΑΡΙΩΝ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΗΝ ΟΛΛΑΝΔΙΚΗ ΣΧΟΛΗ

• Τροχαδι 5΄
• 3 γύρους σχοινάκι Χ 2΄
• ενδιάμεσα στους γύρους 200 επαν. κοιλιακοί (γόνατο - αγκώνας)
• 3 γύρους σκιαμαχία Χ 2΄- ελεύθερα χέρια προς όλες τις κατευθύνσεις
• ενδιάμεσα στους γύρους ραχιαίοι 50 επαν.
• βελτίωση βασικών τεχνικών χεριών 10΄
• 3 γύρους σάκο Χ 2΄(σειρά 4-5 χέρια + διπλή τεχνική λακτίσματος χαμηλά)
• βασική τεχνική με στόχους (PAO) και διορθώσεις απο προπονητή  5΄.
• χαλάρωμα - διατάσεις -τροχαδι 10΄

καλές προπονήσεις.....
στείλτε mail για το θέμα του επόμενου μαθήματος:
διατροφή για αγώνα kick boxing ή τα μυστικά προπόνησης στον σάκο

email: antonis109@yahoo.gr